Dette er yogatimen for deg som er nybakt mamma. Her trener du yoga sammen med din baby, og øvelsene er skreddersydd for opptrening etter svangerskap, fødsel og barseltid.

Yoga er spesielt godt for å trene bekkenbunn og bli kvitt spenninger som kan sitte kroppen etter blant annet graviditet, byssing, bæring, amming og lignende. Yoga er også fint for å bygge opp kjernemuskulaturen, og inneholder mange gode øvelser for mage og rygg. Instruktøren guider deg gjennom øvelsene, og sikrer at du har god teknikk og riktig utførelse. På denne timen får du både god trening, men også en fin stund sammen med barnet ditt.