På denne timen får du trent både kondisjon og styrke, og treningen er tilpasset deg som er nybakt mamma! Gjennom ulike intervaller med passende hvile får du trent hele kroppen, og alle øvelser er skreddersydd for opptrening etter svangerskap, fødsel og barseltid. Effektiv og morsom trening, som enkelt kan tilpasses et intensitetsnivå du ønsker.

Lengde på intervallene er opp til instruktøren og hvor mange runder og stasjoner avhenger av timens lengde. Instruktøren veileder deg gjennom alle øvelsene slik at du er sikret riktig utførelse, og babyen kan involveres i alle øvelser. En koselig treningsøkt for mor og barn!