April = LØPETID!
Denne måneden setter vi opp noen pop up timer som skal være med å styrke løpeformen din. I dag får du 30min på mølla og 30 min med styrke for løpere rett etterpå. Book deg på begge timene for å sikre din plass. Du finner de under appen med navn: Tredemølle 30 og Styrke for løpere30.
Plan for mølleøkta:
1) 30sek på/30sek av x 5 Pause 75 sek
2) 15sek på/15sek av x 8 Pause 60 sek
3) 30 sek på/30sek av x 5 Pause 75 sek
4) 15sek på/15 sek av x 8
